· Body Shaming လုပ္တဲ့အက်င့္ဆိုးေလးကို ေဖ်ာက္ၾကရေအာင္ ။

ကၽြန္မတို႔ျမန္မာလူ႔အဖြဲ႔အစည္းမွာ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ဆံုရင္ "ဟယ္ဝလာလိုက္တာ" "ဟယ္ေတာ္ေတာ္ပိန္သြားလိုက္တာ" စတဲ့နႈတ္ဆက္စကားေျပာတဲ့အက်င့္ေလးရွိပါတယ္ ။ တစ္ခါတစ္ေလက်ေတာ့ ဘာရယ္မဟုတ္ဘူးေျပာလိုက္မိေပမယ့္ တစ္ဖက္လူမွာခံရခက္သြားတာမ်ိဳးျဖစ္တတ္ပါတယ္ ။ အဲ့လိုနႈတ္ဆက္တာက အရမ္းရင္းႏွီးတဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြၾကားမွာ မိသားစုဝင္ေဆြမ်ိဳးေတြၾကားမွာ သိပ္ျပႆနာမရွိေပမယ့္ သိပ္မခင္တဲ့လူအခ်င္းခ်င္းလုပ္ရင္ အရမ္း႐ိုင္းတဲ့အျပဳအမူလို႔ ကၽြန္မစိတ္ထဲမွာမွတ္ယူပါတယ္ ။ ကိုယ္တစ္ေယာက္ထဲသာမဟုတ္ ကိုယ့္ပတ္ဝန္းက်င္က အမ်ိဳးသမီးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားလည္း မႏွစ္သက္တာကိုသိရေတာ့ အားလံုးကိုသတိေပးခ်င္တဲ့ ဆႏၵေလးျဖစ္လာပါတယ္ ။

အားလံုးသိၾကတဲ့အတိုင္း ဝတဲ့သူေတြဆိုရင္ ငယ္ငယ္ကေနႀကီးလာတဲ့အထိ ဝျခင္းကိုပ်က္ရယ္ျပဳစရာလိုအၿမဲလုပ္ခံရပါတယ္ ။ ကၽြန္မလည္းခပ္ငယ္ငယ္က ခပ္ျပည့္ျပည့္ခပ္ဝဝမို႔ အစခံရရင္ျဖစ္တဲ့စိတ္ဒုကၡကိုနားလည္ပါတယ္ ။ အထူးသျဖင့္ အပ်ိဳေပါက္ေလးေတြနဲ႔ လွခ်င္ပခ်င္တဲ့အရြယ္ေလးေတြက အဲ့ဒီ့အတြက္အရွက္ရၿပီးပိုခံစားရပါတယ္ ။ ကိုယ္တိုင္ကအစားစားရတာႏွစ္သက္လို႔ဝတာမ်ိဳးလည္းရွိသလို တစ္ခ်ိဳ႕ကေတာ့မ်ိဳး႐ိုးဗီဇေၾကာင့္ဝတတ္ၾကပါတယ္ ။ လူဆိုတာကိုယ့္ကိုကိုယ္ perfect ျဖစ္ေနခ်င္တဲ့သူေတြခ်ည္းပါပဲ ။ ဒါေပမယ့္ကိုယ့္ကို သဘာဝကေပးထားတဲ့ ခႏၶာကိုယ္အေနအထားကို ႀကိဳက္လို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ မႀကိဳက္လို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္လက္ခံရမွာပါ ။ ဝိတ္ခ်တယ္ဆိုတာကလည္း အေျပာလြယ္သေလာက္အလုပ္ခက္တဲ့ကိစၥမို႔ လူအားလံုးလုပ္ႏိုင္ဖို႔မလြယ္ပါဘူး ။

ပိန္တဲ့အမ်ိဳးသမီးေလးေတြကိုလည္း ပိန္လို႔ဆိုၿပီးလြတ္မယ္မထင္ပါနဲ႔ ဝတဲ့သူေတြကိုယ္တိုင္ကျဖစ္ေစ ပတ္ဝန္းက်င္မွာရွိတဲ့လူေတြကျဖစ္ေစ ပိန္ျခင္းကိုေလွာင္ေျပာင္ၾကပါတယ္ ။ ပိန္တဲ့မိန္းကေလးေတြၾကေတာ့ အဲ့လိုေလွာင္ေျပာင္ခံရတာမ်ားတဲ့အခါ အက်ႌအဝတ္အစားဝတ္ရင္ ၾကည့္မေကာင္းဘူး ဘာနဲ႔မွမလိုက္ဘူးထင္လာၾကၿပီး စိတ္ဓာတ္က်တတ္ၾကပါတယ္ ။ ပိန္တဲ့သူေတြက အစားစားတဲ့ေနရာမွာလည္း ျပည့္တဲ့သူေတြေလာက္မစားႏိုင္ၾကတာမို႔ သူတို႔ကို "စားပါဦးဟယ္ နင့္ၾကည့္ရတာ ပိန္ေညႇာင္ေနတာပဲ" အဲလိုသြားေျပာတဲ့အခါ ဝတဲ့သူေတြကို ႏွိမ္သလိုေျပာတဲ့ "ေတာ္ေတာ္စားႏိုင္တာပဲ အဲ့ဒါေၾကာင့္အခုလိုပံုျဖစ္ေနတာ" လိုပဲ သူတို႔ခံစားရပါတယ္ ။ သူတို႔လည္းသူတို႔အတိုင္းအတာနဲ႔သူတို႔ စားႏိုင္သေလာက္ပဲစားၾကမွာပါ ။

ေျပာရရင္ေတာ့ ပိန္ေနလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ ဝေနလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ သူတို႔အတိုင္းအတာနဲ႔သူတို႔စားေသာက္ေနထိုင္ေနၿပီး က်န္းမာေနဖို႔ကအဓိကပါ ။ မက်န္းမာပဲသူမ်ားမ်က္လံုးထဲၾကည့္ေကာင္းေနဖို႔ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ဖိအားေပးဖို႔မလိုပါဘူး ။ ကၽြန္မတို႔သေဘာက်ၾကတဲ့ ေဟာလိဝုဒ္ကမင္းသမီးေတြေတာင္မွ မဂၢဇင္းအဖံုးေတြေပၚကလို အျပင္မွာစင္းလံုးေခ်ာျဖစ္မေနပါဘူး ။ Photoshop ေတြနဲ႔ျပင္ထားတဲ့ before and after ပံုေတြကို ကၽြန္မတို႔ၾကည့္ၾကၿပီး ပါးစပ္အေဟာင္းသားျဖစ္သြားၾကတယ္မဟုတ္လား ။ ဒီကမ႓ာႀကီးေပၚမွာ ဘယ္သူမွရာနႈန္းျပည့္ perfect ျဖစ္ေနတဲ့ဘဝမ်ိဳးကို မပိုင္ဆိုင္ၾကတာမို႔ အေရးႀကီးဆံုးက ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္ကို ကိုယ္ယံုၾကည္မႈရွိၿပီး ေနေပ်ာ္ေနဖို႔ပါပဲ ။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္နဲ႔ မီးဖြားၿပီးခါစ အမ်ိဳးသမီးေတြကိုလည္း သူတို႔ခႏၶာကိုယ္အေျပာင္းအလည္းျဖစ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ကူညီေဖးမဖို႔လိုအပ္ပါတယ္ ။ ဘယ္သူမွေတာ့ ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္ပံုပ်က္သြားတာ မႀကိဳက္ပါဘူး ။ ဒါေပမယ့္သဘာဝတရားကေပးတဲ့ တာဝန္ကို ကၽြန္မတို႔အမ်ိဳးသမီးေတြမလႊဲမေရွာင္သာ ထမ္းေဆာင္ရပါတယ္ ။ မီးဖြားၿပီးပံုမွန္ ခႏၶာကိုယ္ကိုျပန္ပိုင္ဆိုင္ဖို႔ အခ်ိန္ေတြအမ်ားႀကီးျပန္ယူတတ္ရတာမို႔ သူတို႔ကိုကိုယ္ခ်င္းစာနားလည္ၿပီး ကိုယ့္နႈတ္ကိုကိုယ္ေစာင့္ဆည္းဖို႔လိုပါတယ္ရွင္ ။

ကေလးေလးေတြျမင္ရင္လည္း ဟယ္ကေလးကေတာ့ပိန္လိုက္တာ ဝလိုက္တာ စတာေတြမေျပာပဲ တစ္ျခားစကားစမည္ေျပာျခင္းနဲ႔ သူတစ္ပါးစိတ္အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္ေအာင္လုပ္မိတာကေန ေရွာင္ရွားပါ ။ ကေလးေတြပိန္သည္ျဖစ္ေစ ဝသည္ျဖစ္ေစ က်န္းမာေရးေကာင္းတဲ့ကေလးေလးေတြအျဖစ္ျမင္ေနရတာက ပိုစိတ္ခ်မ္းသာဖို႔မေကာင္းဘူးလားရွင္ ။ ကၽြန္မကိုယ္တိုင္လည္း ကေလးအေမမို႔ ကေလးကိုပိန္တယ္ ဝတယ္ေဝဖန္ရင္ မႀကိဳက္ပါဘူး ။ အဲ့လိိုုကိုယ့္ရဲ႕မေစာင့္ဆည္းတဲ့ စကားတစ္ခြန္းေၾကာင့္ ကေလးအေမစိတ္ဖိစီးမႈရၿပီး ကေလးကိုအစားေကၽြးတဲ့အခါ အတင္းဖိေကၽြးတာမ်ိဳးလုပ္တတ္မိလို႔ ကေလးနဲ႔အေမနဲ႔ၾကားထဲဆက္ဆံေရး အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္ၿပီး ကေလးလည္းစိတ္ထိခိုက္ႏိုင္ပါတယ္ ။

ကၽြန္မအေနနဲ႔ေျပာရမယ္ဆိုရင္ ဝလို႔လွလို႔ဆိုတဲ့စကားကို လက္မခံသလို ပိန္မွလွမယ္ဆိုတဲ့အယူအဆကိုလည္း မေထာက္ခံပါဘူး ။ ကၽြန္မကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္ကို ကိုယ့္နည္းကိုယ့္ဟန္နဲ႔ extreme မျဖစ္ပဲ ထိန္းသိမ္းပါတယ္ ။ ကၽြန္မခႏၶာကိုယ္ကို ကၽြန္မယံုၾကည္မႈရွိတဲ့အတြက္ စိတ္ခ်မ္းသာပါတယ္ ။ ကၽြန္မအတြက္ Perfect ျဖစ္ေနတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ႀကီးမလိုပါဘူး ။ အဲဒါကၽြန္မခံယူခ်က္ပါ ။

လူသားအားလံုးသာတူညီမွ်စြာ သူ႔အလွနဲ႔သူရွိပါတယ္ ။ အျပင္ပိုင္းအလွကို ဂ႐ုစိုက္ဖို႔လိုသလို အတြင္းစိတ္ကေလးလည္းလွမွ အလွတရားကၿပီးျပည့္စံုတာပါ ။ ကိုယ္ကသူမ်ားထက္ ပိုလွေနေစဦးေတာ့ အေရျပားတစ္ေထာက္စာအလွဟာ ေရရွည္မတည္ၿမဲပါဘူး ။ ကိုယ္မလွႏိုင္ေတာ့တဲ့တစ္ေန႔ လူေတြကိုယ့္အလွကိုေမ့သြားမွာပါ ။ စိတ္ထားလွပသူအတြက္ကေတာ့ လူေတြစိတ္ထဲမွာအၿမဲေနရာရွိေနပါလိမ့္မယ္ ။

ထံုးစံလိုျဖစ္ေနေပမယ့္ ေမြးထားလို႔မေကာင္းတဲ့အက်င့္ဆိုးႀကီးျဖစ္တဲ့ သူမ်ားကို body shaming လုပ္တဲ့အက်င့္ကို ႀကိဳးစားေဖ်ာက္ရေအာင္ေနာ္ ။ သူမ်ားကကိုယ့္ကိုလုပ္ခဲ့ရင္လည္း ရွက္ရြံ႕မေနပဲ body shaming လုပ္ျခင္းက ရွက္ဖို႔ေကာင္းၿပီး ႐ိုင္းတဲ့အျပဳအမူျဖစ္ေၾကာင္း ပညာေပးလိုက္ပါ။ ဟဲဟဲ ။ ကၽြန္မအျမင္သက္သက္ကို စိတ္ထဲမွာရွိတဲ့အတိုင္းခ်ေရးတာမို႔ အျမင္မတူပါက မဖတ္ပဲေက်ာ္သြားႏိုင္ပါတယ္ရွင့္ smile emoticon ေကာင္းေသာေန႔ေလးျဖစ္ပါေစရွင္ ။ ‪#‎phyodaybyday‬

Phyodaybyday