အသည္းေရာင္ စီ ေရာဂါ

အသည္းေရာင္စီ ေရာဂါဟာ အသည္းေရာင္ စီပိုးရွိသူနဲ႔ လိင္တူလိင္ကြဲ ဆက္ဆံမိျခင္း၊ အသည္းေရာင္စီပိုး ပါေသာ ေသြး၊ ေဆးထိုးအပ္၊ စီပိုးပါေသာ နားေဖာက္ပစၥည္း၊ အပ္စိုက္ျခင္းနဲ႔ ေဆးမင္ေၾကာင္ ထိုးျခင္း၊ပိုးရွိေသာ ဓားတစ္ေခ်ာင္းတည္းျဖင့္ ဆက္တိုက္ ေခါင္းရိတ္ျခင္း၊မုတ္ဆိတ္ရိတ္ျခင္း၊

သြားတိုက္တံ၊ သြားၾကားထိုးတံ တို႔ကို အတူသံုးျခင္း၊ လက္သည္းညႇပ္ျခင္း၊ မသန္႔ရွင္းေသာ ကိရိယာျဖင့္ သြားႏုတ္၊ သြားဖာျခင္း စတဲ့ အျပဳအမႈေတြေၾကာင့္ ေရာဂါ ကူးစက္ျခင္း ျဖစ္တာပါ။

ေသြးစစ္လို႔ စီပိုး ပဋိလံု ပစၥည္းျဖစ္ရင္ စီပိုး ရွိတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ စီပိုး ကူးစက္ခံရသူဟာ ၅ဝ ရာခိုင္ႏႈန္းေအာက္ ရွိပါတယ္။

စီပိုးလူနာမ်ားဟာ အရက္၊ ေဆးလိပ္နဲ႔ ကြမ္းစားျခင္းကို ေရွာင္ၾကဥ္ရပါမယ္။ ဟင္းမွာ အဆီအႏွစ္၊ မလိုင္၊ ေထာပတ္၊ ႏို႔၊ ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥအႏွစ္နဲ႔ ဆီေၾကာ္မုန္႔၊ ဟမ္ဘာဂါ၊ အသင့္ အျမန္စား အစာေတြကို ေရွာင္ရပါမယ္။ ဆိုးေဆးပါတဲ့ အရည္နဲ႔ မုန္႔မ်ား မစားရ။ သံဓာတ္

ပါတဲ့ အားေဆး၊ အခ်ဥ္ရည္ (သံပရာသီး၊ ေရွာက္သီး) ေတြကို ေရွာင္ၾကဥ္ရပါမယ္။ အငန္ဓာတ္ပါတဲ့ ငါးပိ၊ ငါးေျခာက္၊ ငံျပာရည္ တို႔ကို ေလွ်ာ့စားရပါမယ္။

လိုအပ္တဲ့ စမ္းသပ္ စစ္ေဆးမႈ စီပိုးရွိၿပီဆိုရင္ တိက်မွန္ကန္တဲ့ စက္ႀကီးမ်ားနဲ႔ ထပ္မံ စစ္သင့္ပါတယ္။ စီပိုး ေသခ်ာရင္ အသည္းေကာင္း၊ မေကာင္းသိဖို႔ အဝါဓာတ္ အသည္း အင္ဇိုင္း စစ္ေဆးျခင္း၊ ေသြးတြင္း အသားဓာတ္ စစ္ေဆးျခင္း၊ ဓာတ္မွန္႐ိုက္ျခင္း၊ အသည္း ကြန္ပ်ဴတာ ဓာတ္မွန္႐ိုက္ျခင္း၊ အစာအိမ္မွန္ေျပာင္းျဖင့္ အသည္းေရာဂါေၾကာင့္ အစာေရၿမိဳ ေသြးေၾကာ ထံုး၊မထံုး စစ္ေဆးျခင္း၊ ေသြးျဖဴဥ၊ ေသြးနီဥနဲ႔ ေသြးမႊား အေရအတြက္စစ္ေဆးျခင္း၊ ေသြးတြင္း အသားဓာတ္ စစ္ေဆးျခင္း၊ တီဗီြဓာတ္မွန္ ႐ိုက္ျခင္းနဲ႔ အသည္းအင္ဇုိင္း စစ္ေဆးျခင္းမ်ား လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။

ကာကြယ္ေဆးယေန႔အခ်ိန္အထိ ကာကြယ္ေဆး မေပၚေသးပါ။ သို႔ေသာ္ ေရာဂါကုသေဆး ရွိပါတယ္။အင္တာဖရြန္ ထိုးေဆးနဲ႔ ရီဘာရင္ စားေဆးႏွစ္မ်ဳိး တစ္ၿပိဳင္တည္း သံုးၿပီး ကုရမယ္။ တစ္မ်ဳိးတည္း သံုးၿပီး မကုသင့္ပါဘူး။

ထိုးေဆးရဲ႕ ဆိုးက်ဳိးေတြက ကုန္က်စရိတ္ မ်ားျခင္း၊ ပ်ဳိ႕ျခင္း၊ အန္ျခင္း၊ တုပ္ေကြးကဲ့သို႔ ကိုက္ခဲျခင္း၊ ႏုံးျခင္း၊ ေသြးအားနည္းျခင္း၊ ေသြးျဖဴဥနည္းျခင္း၊ မ်က္စိ ၾကည့္မေကာင္းျခင္း၊ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္း၊ ႐ိုးတြင္ျခင္ဆီ အားနည္းျခင္းနဲ႔ တျခားဆိုးက်ိဳးမ်ား ရႏိုင္တဲ့ အျပင္ ေသြးနီဥမ်ား ေပါက္ကြဲ၍ အားနည္းျခင္းကိုလည္း ျဖစ္ေပၚႏိုင္ပါတယ္။

ေဆးကုသျခင္း အက်ဳိးေတြက အသည္းေရာင္စီပိုး ေပ်ာက္ျခင္း၊ အသည္း ထိခိုက္မႈ ဒဏ္ရာမ်ား၊ အသည္းတြင္ အမာရြတ္ ထင္ျခင္း၊ အသည္း ကြၽတ္ဆက္ျခင္း၊ အသည္းကင္ဆာ ျဖစ္ျခင္းမွ သက္သာေစတယ္။ အသည္းကင္ဆာ အထိ မျဖစ္ရေအာင္ ကာကြယ္ေရးသည္ ကုသေရးထက္ ပိုေကာင္းသည္ ဆိုတဲ့အတိုင္း စီပိုး ဝင္ေရာက္မႈ မခံရေအာင္ ဂ႐ုျပဳ သတိထားသင့္တဲ့ ေရာဂါတစ္ခုျဖစ္ပါေၾကာင္း ေဆြးေႏြး လိုက္ရပါတယ္။ ။

ေဒါက္တာလြင္သန္႔ (ေဆး-၂)

ေအးခ်မ္းမြန္ Credit To >ျမ၀တီ https://www.facebook.com/excellencemedia