က်န္းမာေရးအတြက္ ဆား၏ အသံုးဝင္ပံုမ်ား။

လည္ေခ်ာင္းနာတာ၊ သြားကိုက္တာ၊ ျခင္ကိုက္တာ၊ သြားဖံုးနာတာနဲ႔
မီးပူေလာင္တာစတဲ့ ေဝဒနာေတြ အတြက္ဆားကို အသံုးျပဳနိုင္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးအတြက္ အနာက်က္ေစနိုင္တဲ့ ဆားကို အသံုးျပဳနိုင္ပါ တယ္။

၁။ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း

လည္ေခ်ာင္းနာတာအတြက္ အိမ္တြင္းကုထံုးအေနနဲ႔ ၾကက္သီးေႏြးေရထဲကို ဆားခတ္ျပီး ပလုတ္က်င္းေပး ရပါမယ္။ ၾကက္သီးေႏြးေရ တစ္ဖန္ခြက္ထဲကို ဆားလက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္းထည့္ျပီး တစ္ေန႔မွာ အႀကိမ္
ေရမ်ားမ်ား ပလုတ္က်င္းေပးပါ။ လည္ေခ်ာင္းနာတာ သံုးရက္ေက်ာ္ၾကာေနရင္ ဒါမွမဟုတ္ အဖ်ားႀကီးတာ နဲ႔တဲြျဖစ္ေနရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ျပပါ။

မီးပူေလာင္ျခင္း သို႔မဟုတ္ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရျခင္း
အလြန္ပူတဲ့ အစားအေသာက္ တစ္ခုခုကို စားေသာက္မိတာေၾကာင့္ ပါးစပ္ထဲမွာ အလြန္ပူသြားရင္ ဆားေရ နဲ႔ ပလုတ္က်င္းေပးလိုက္ပါ။ ၾကက္သီးေႏြးေရ တစ္ဖန္ခြက္ထဲ ဆားလက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဝက္ထည့္ျပီး တစ္ နာရီၾကာ တစ္ႀကိမ္ ပလုတ္က်င္းေပးပါ။
နွာေခါင္းပိတ္ျခင္း
နွာေခါင္းပိတ္တာ သက္သာေစဖို႔ ဆားရည္ကို နွာေခါင္းထဲ အစက္အနည္းငယ္ခ်ေပးပါ။

၂။ သြားဖံုးနာက်င္ျခင္း

သြားဖံုးနာေနရင္ ၾကက္သီးေႏြးေရတစ္ခြက္ထဲကို ဆား လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္းထည့္ျပီး ငံုေပးပါ။ အနာ ရိွေနရင္ဆားဟာ ကူးစက္ပိုးတခ်ဳိ႕ကို ဆဲြယူသြားပါလိမ့္မယ္။ သြားဖံုးနာက်င္ေနပါက ျဖစ္နိုင္သမွ် ခ်က္ခ်င္း သြားဆရာဝန္က ကုသမႈေပးပါလိမ့္မယ္။

၃။သြားကိုက္ျခင္း

သြားဆရာဝန္ဆီ မသြားနိုင္ေသးခင္မွာ သြားကိုက္ေဝဒနာ ယာယီသက္သာေစဖို႔အတြက္ ၾကက္သီးေႏြးေရ တစ္ခြက္၊ ရွလကာရည္ ထမင္းစားဇြန္း နွစ္ဇြန္းနဲ႔ဆား ထမင္းစားဇြန္းတစ္ဇြန္းတို႔ကို ေရာျပီး ရလာတဲ့ အရည္ နဲ႔ ပလုတ္က်င္းေပးပါ။

၄။လွ်ာကိုက္မိျခင္း၊ ပါးေစာင္ကိုက္မိျခင္း

လွ်ာ ဒါမွမဟုတ္ ပါးေစာင္ကို ကိုက္မိတာေၾကာင့္ ေသြးထြက္နိုင္သလို ျပင္းထန္တဲ့ နာက်င္မႈကိုလည္း ခံစား ရတတ္ပါတယ္။ ဒီနာက်င္မႈေဝဒနာ သက္သာေစဖို႔ ၾကက္သီးေႏြးေရ တစ္ခြက္ထဲ ဆား လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္းထည့္ျပီး ပလုတ္က်င္းေပးပါ။

ဇြန္

Aye Chan Mon# Credit To : Lsomaungmaung Maung
မိတ္ေဆြဒီလင္႔ https://www.facebook.com/excellencemediaကလစ္ေလးတခ်က္ႏွိပ္လိုက္ရုံျဖင္႔ သတင္းအစုံကို ဖတ္ရမွာပါ ႏိုပ္ဘို႔မေမ႔နဲ႔ေနာ္

4