ပိုေကာင္းတဲ့အရာတစ္ခုနဲ႔ ရက္သတၱပတ္ထဲက တစ္ရက္ရက္ကို ကြ်န္ေတာ္တို႔ အစားထုိးလုိ႔ရတဲ့ နည္းတစ္ခုေလာက္ ရိွခဲ့မယ္ဆိုရင္ တနဂၤလာေန႔(Monday) ကို တနဂၤေႏြအပိုင္း (၂) (Sunday Part 2)လို႔ နာမည္ေပးေကာင္းေပးမိပါလိမ့္မယ္။ ပိုေကာင္းတယ္ မဟုတ္ဘူးလား။ မင္းအလုပ္ကို သေဘာက်တယ္ဆိုရင္ တနလၤာေန႔ေရာက္လာဖို႔ မင္းေမွ်ာ္ေနလိမ့္မယ္ ဆိုတဲ့စကားကို ကြ်န္ေတာ္တို႔ သိထားၾကတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကြ်န္ေတာ္တို႔ထဲက ဘယ္ႏွစ္ေယာက္က အဲ့ဒီလိုတကယ္ ေမွ်ာ္လင့္သလဲဆိုတာ သံသယရိွစရာေတာ့ျဖစ္ေနေသးတယ္။ အလုပ္ကို သေဘာက်ရင္က် သေဘာမက်ခ်င္ရင္ေန။ ဒီလိုေလးေတာ့ေျပာရေအာင္။ တနလၤာေန႔မနက္ေတြကေတာ့ မုန္းဖို႔ေကာင္းတယ္။ ဒါဆို ေအာင္ျမင္တဲ့လူေတြ တနလၤာမနက္ေတြမွာ ဘာေတြလုပ္ေနၾကလဲ။ စာရင္းေလးတစ္ခု ၾကည့္ရေအာင္။ ေနာက္ျပီး လုိက္လုပ္ၾကည့္ဖို႔ မဆိုးဘူးလို႔လည္း မွတ္ယူရေအာင္။ ကြ်န္ေတာ္တို႔အတြက္ အလုပ္ေတာ့ျဖစ္ခဲ့တယ္။ အနည္းဆုံးေတာ့ တနလၤာေန႔ကို နာမည္ေျပာင္းေပးခ်င္တဲ့စိတ္ မရိွေတာ့ဘူးေပါ့။
ဒါေတြကို လိုက္လုပ္ၾကည့္သင့္တယ္!
မနက္ေစာေစာထပါ
အားလုံးပါတီပြဲေတြ က်င္းပလို႔ ကခုန္ေနၾကရတာေၾကာင့္ စေန၊ တနဂၤေႏြညေတြမွာ ေစာေစာအိပ္ရာ၀င္ဖို႔က်ေတာ့ လြယ္ကူမွာေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ မင္းရဲ့ Sunday ညမွာ သက္ေတာင့္သက္သာေနျပီး တနလၤာေန႔ မနက္ေစာေစာထပါလုိ႔ အၾကံေပးခ်င္တယ္။ တေန႔တာ လုပ္ငန္းကို ေစာေစာစီးစီး စတင္မယ္ဆိုရင္ တစ္ေန႔တာလုံး အလုပ္ေတြ ပိုမိုၿပီးေျမာက္ႏိုင္ဖို႔ အခ်ိန္ေတြရရိွပါတယ္။ ေရမိုးခ်ဳိးမယ့္အခ်ိန္၊ ကိုယ္ကာယေလ့က်င့္ခန္းလုပ္မယ့္အခ်ိန္ (သို႔) ရုံးကိုေစာေစာေရာက္ျပီး အလုပ္ေတြျမန္ျမန္ျပီးေအာင္ ေစာေစာအလုပ္ စတင္ႏိုင္ပါတယ္။
GYM ကစားပါ
ေျပးပါ။ (သို႔) ေရကူးပါ။ ကိုယ္ကာယေလ့က်င့္ခန္းတခ်ဳိ႕လုပ္ေပးပါ၊ တေန႔ လုံး လန္းဆန္းမႈျဖစ္ေစပါလိမ့္မယ္။ မနက္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းက တေန႔သာလန္းဆန္းသက္ၾကြေစဖို႔အတြက္သာ မဟုတ္ဘဲ တစ္ပတ္လုံးအတြက္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဦးေႏွာက္ကို ၾကည္လင္ေစျပီး စိတ္ပူပန္မႈေတြေလ်ာ့က်ကာ ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို ရရိွေစပါလိမ့္မယ္။ တနလၤာေန႔မနက္မွာ မ်က္ႏွာျပဳံးျပဳံးထားေပးဖို႔လည္း အရမ္းအေရးၾကီးပါတယ္။
ခရီးသြားပါ
တစ္နာရီေက်ာ္ေက်ာ္ေလာက္ မီးရထား (သို႔) ျမဳိ႕ပတ္ရထားစီးျခင္းက သင့္အတြက္ အၾကံေကာင္းေတာ့မျဖစ္ႏုိုင္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ေရွာင္လြဲလို႔မရတဲ့အရာဆိုရင္ ေကာင္းဘက္သို႔လွည့္ေပးတတ္ရမယ္။ တေန႔တာအတြက္ စိတ္ခံစားခ်က္ေပးႏုိင္တဲ့ သီခ်င္းမ်ဳိးကို နားေထာင္ပါ။ စိတ္ခံစားခ်က္ကို လႈံ႕ေဆာ္ေပးႏုိင္မယ္ စာအုပ္တစ္ခုခုကို ဖတ္ပါ။ ဒါမွမဟုတ္ အဲ့ဒီအခ်ိန္ေတြမွာ အီးေမးလ္ေတြကို စစ္ေပးပါ။
အီးေမးလ္ကိုဂရုစိုက္ေပးပါ
အလုပ္လုပ္သလုိ သေဘာထားျပီး ေဆာင္ရြက္ပါ။ အမ်ားစုက စေန၊ တနဂၤေႏြရက္အတြင္းက ၀င္လာတဲ့ မီးလ္ေတြကို ဂရုစိုက္မၾကည့္တတ္ၾကဘူး။ ဒါေၾကာင့္ အပုံလိုက္ ၀င္လာတဲ့ ေမးလ္ထဲအေရးၾကီးတဲ့ ေမးလ္ေတြေပ်ာက္သြားတတ္ပါတယ္။ Monday ေန႔ မနက္ေစာေစာစစ္ေဆးပါ။ အေရးၾကီးတဲ့ဟာေတြကို ျပန္စာေရးျပီး မလိုအပ္တာေတြကို ရွင္းလင္းပစ္ပါ။
တစ္ပတ္တာအတြက္အစီအစဥ္ဆြဲပါ
ေအာင္ျမင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ အမ်ားတကာေနသလို၊ သူတို႔လုပ္သလို ရိုးရိုးသာမန္သာေနလို႔ မရပါဘူး။ တစ္ေန႔ခ်င္း ေဆာင္ရြက္တာထက္ တပတ္စာအတြက္ အစီအစဥ္ေတြၾကိဳဆြဲထားပါ။ အစည္းေ၀းရက္ေတြအခ်ိန္ သတ္မွတ္ထားပါ။ အေရးၾကီးတဲ့ခ်ိန္းဆိုခ်က္ေတြ နဲ႔ အဆင္ေျပေအာင္ အစစအရာရာကို အခ်ိန္စာရင္းဆြဲထားေပးပါ။ အဲ့ဒီလို လုပ္ျခင္းျဖင့္ အလုပ္အမ်ားၾကီးေဆာင္ရြက္ျပီးေျမာက္ႏုိင္ျပီးတစ္ခ်ိန္တည္း အဖိုးမျဖတ္ႏို္င္တဲ့ ရက္သတၱပတ္ကို ပိုင္ဆိုင္ပါလိမ့္မယ္။
Source: mensxp
http://www.trend.com.mm/2015/12/24/lifestyle-8424
Post a Comment