ေျခေထာက္လွလွေလးနဲ႔ ဘဝခရီးကုိ ေလွ်ာက္လွမ္းၾကမယ္

သူသူထက္လြင္

သန္႔စင္ၿပီး လွပတဲ့ေျခေထာက္ေလးေတြ၊ ဝင္းဝါေခ်ာမြတ္တဲ့ေျခဖမုိးေတြ၊ ရဲရဲနီေနတဲ့ေျခဖဝါးေတြ ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ဖို႔ဆိုရင္ လွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္ေတြရွိေနပါတယ္။
ခရီးရက္ရွည္သြားၿပီး ျပန္လာတဲ့သူေတြအေန နဲ႔ ေျခဖဝါးေတြ၊ ေျခေထာက္ေတြ ညစ္ေပေရလာၿပီး အလွအပေတြပ်က္ယြင္းေနတတ္ပါတယ္။ အလွတရား ဆုိတာ တစ္ေနရာတည္းလွပ႐ံုနဲ႔ျပည့္စံုတဲ့ အလွတရား မျဖစ္ႏိုင္ပါဘူး။ ေခါင္းအစေျခအဆံုး ၾကည့္႐ႈရတာ သန္႔စင္လွပေနမွသာ ျပည့္စံုေသာအလွပိုင္ရွင္ျဖစ္လာ မွာျဖစ္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာေလးက အရမ္းလွပေနေပမယ့္ ေျခေထာက္ေတြမည္းၿပီး အမာရြတ္ေတြရွိေနလို႔ စိတ္ ဓာတ္က်ေနသူေတြအတြက္ ေျခေထာက္အလွဆင္ျခင္း အမ်ဳိးမ်ဳိးနဲ႔ မိတ္ဆက္ေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။

ေျခေထာက္သန္႔စင္မယ္ (Classic Pedicure)

ကိုယ့္ေျခေထာက္ေလးေတြကို ၾကည့္လိုက္ ရင္ ေျခသည္းေလးေတြၾကားမွာ၊ ေျခဖဝါးေအာက္မွာ၊ ေျခေခ်ာင္းေတြမွာ ညစ္ပတ္ေပေရေနမယ္ဆုိရင္ ကုိယ့္ ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္စိတ္ခ်စြာ ေျခလွမ္းလွမ္းႏိုင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။

ေျခေထာက္ေတြကို သန္႔စင္မယ္ဆိုရင္ ကိုယ္တိုင္ ေျခေထာက္ေဆးတာမ်ဳိး၊ သန္႔စင္တာမ်ိဳးေတြ ျပဳလုပ္ႏိုင္သလို အလွျပင္ဆိုင္မွာလည္း သြားေရာက္ သန္႔စင္ႏုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

''ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္သန္႔စင္မယ္ဆိုရင္ ေသ ခ်ာမျမင္ရလို႔ သန္႔စင္ရတာခက္ခဲပါတယ္။ အလွျပင္ ဆိုင္မွာ လာလုပ္ရင္ေတာ့ ေသခ်ာလုပ္ေပးပါတယ္။ အညစ္အေၾကးသန္႔စင္ေပးပါတယ္။ ေျခသည္းလက္ သည္း ညႇပ္ေပးပါတယ္''ဟု အလွျပဳျပင္ေရးဆိုင္မွ ဝန္ ထမ္းတစ္ဦးကေျပာျပသည္။

အလွျပဳျပင္ေရးဆိုင္မွာ ေျခေထာက္သြား ေရာက္သန္႔စင္မယ္ဆုိရင္ ပထမဦးဆံုး ဆပ္ျပာရည္နဲ႔ ေဆးေၾကာေပးမယ္။ ၿပီးေတာ့ အမာရြတ္ႏူးေဆးရည္ ဆြတ္ၿပီး ဘရက္ရွ္အေပ်ာ့စားေတြနဲ႔ ေျခဖဝါး၊ ေျခေခ်ာင္း ၾကားေတြကို ပြတ္တိုက္သန္႔စင္ေပးပါတယ္။ ေျခသည္း ေတြကိုညႇပ္ေပးၿပီး ေျခသည္းၾကားက ေခ်းေတြ၊ ေျခ သည္းခြံေပၚက ေခ်းေတြကို ျခစ္ထုတ္ကေလာ္ၿပီး သန္႔ စင္ေပးပါတယ္။ ယင္းကဲ့သို႔ ေျခေထာက္သန္႔စင္မယ္ ဆိုရင္ ကုန္က်ေငြ က်ပ္ ၂ဝဝဝကေန ၃ဝဝဝေလာက္ ကုန္က်မွာျဖစ္ပါတယ္။

ေျခေထာက္ေဆးစိမ္ႏွိပ္နယ္ျခင္း (Foot Reflexology)

ေျခလွမ္းေပါင္းမ်ားစြာကိုလွမ္းခဲ့ရလို႔ ေနာက္ ထပ္ေျခလွမ္း ေတြမလွမ္းႏုိင္ေအာင္ ေညာင္းညာေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ ေျခေထာက္ေတြ ကိုေဆးစိမ္ၿပီး ႏွိပ္နယ္ေပး ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။

အသက္အရြယ္ႀကီးလာတဲ့သူေတြက သြား လို႔လာလို႔ မေကာင္း၊ အထိုင္အထမေကာင္းေတာ့တာ မ်ဳိးေတြ၊ ငယ္ရြယ္သူေတြကလည္း သြားရတာမ်ားလို႔ ေျခေထာက္ေတြ ေညာင္းညာကုိက္ခဲေနသူေတြအတြက္ ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။

''ေျခေထာက္ေဆးစိမ္ရင္ အခိုးေတြထြက္ သြားတယ္။ ေလမျဖတ္ႏိုင္ ေတာ့ဘူး။ ေသြးလည္ပတ္မႈ အားေကာင္းလာမယ္။ ဒါေၾကာင့္ အသက္အရြယ္ႀကီး တဲ့သူေတြ လုပ္သင့္ပါတယ္''ဟုColourfull Nail Spa ပိုင္ရွင္ ေဒၚယမင္းကေျပာျပသည္။

ေျခေထာက္ေဆးစိမ္ႏွိပ္နယ္မယ္ဆိုရင္ ပထမ ဦးဆံုး ဆပ္ျပာရည္နဲ႔ သန္႔စင္ေပးၿပီး အမာရြတ္ႏူးေဆး ဆြတ္ကာ ဘရက္ရွ္နဲ႔သန္႔စင္ ေပးပါတယ္။ အဲဒီေနာက္ ေခ်းခြၽတ္သန္႔စင္ ေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။ ေခ်းခြၽတ္ၿပီး ေနာက္ ေရေႏြး၊ ဆားနဲ႔ တ႐ုတ္ေဆးျမစ္စံုေရာထားတဲ့ ေဆးရည္ထဲမွာ ေျခေထာက္ကို မိနစ္ ၂ဝ ခန္႔စိမ္ရပါ တယ္။ ေဆးစိမ္ခ်ိန္ၿပီးတာနဲ႔ ေဆးပ႐ုတ္ဆီ၊Cooling Foot Massage Cream လိမ္းကာ ႏွိပ္ေပးပါတယ္။

ေပါင္ရင္း၊ ဒူးေခါင္းမွစ၍ ေျခဖဝါးျပင္တစ္ေလွ်ာက္ စနစ္တက်ႏွိပ္နယ္ေပးတဲ့ အတြက္ အပူေတြထြက္သြား ၿပီး အေညာင္းအညာေျပသြားပါတယ္။

ေျခေထာက္ ေဆးစိမ္ႏွိပ္နယ္ခ်င္သူေတြအ တြက္Colourfull Nail Spa မွာ က်ပ္ ၆ဝဝဝ ျဖင့္ ျပဳ လုပ္ႏိုင္ၿပီး အလွျပင္ဆိုင္မ်ား၊ ွစေမ်ားမွာ က်ပ္ ၆ဝဝဝ မွ ၁ဝဝဝဝေက်ာ္ျဖင့္ သြားေရာက္ေဆာင္ရြက္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ေျခေထာက္ ဂ်ယ္လီစိမ္မယ္

သန္႔စင္ျဖဴေဖြးတဲ့ေျခေထာက္ပိုင္ရွင္ျဖစ္လို သူေတြကေတာ့ ေျခေထာက္ကိုသန္႔စင္ၿပီး ဂ်ယ္စိမ္ေပး ႏိုုင္ပါတယ္။

ေျခေထာက္ဂ်ယ္စိမ္မယ္ဆိုရင္ ေျခေထာက္ ကို အရင္သန္႔စင္ၿပီး Scrub
(ေခ်းခြၽတ္)ေပးပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ လွ်ပ္စစ္ေဆးစိမ္ဇလံုထဲမွာထည့္ၿပီး ေျခေထာက္ ကို ဂ်ယ္စိမ္ေပးပါတယ္။ ဂ်ယ္လီေတြနဲ႔ပြတ္တိုက္ၿပီး ႏွိပ္နယ္ေပးပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ Whitening ျဖဴေဖြးေစ တဲ့ ခရင္မ္နဲ႔လိမ္းၿပီးႏွိပ္နယ္ေပးပါတယ္။ ဒီလိုမ်ဳိး ေျခ ေထာက္သန္႔စင္ဂ်ယ္စိမ္မယ္ဆိုရင္ က်ပ္ ၃ဝဝဝ မွ ၅ဝဝဝၾကား ကုန္က်မွာျဖစ္ပါတယ္။

မည္းညစ္ေပေရေနတဲ့ ေျခေထာက္၊ အမာ ရြတ္ေတြျပည့္ႏွက္ေနတဲ့ ေျခေထာက္ကို ပိုင္ဆုိင္ထားလို႔ စိတ္ညစ္ေနသူေတြအတြက္ သန္႔စင္ျဖဴ ေဖြးတဲ့ေျခဖမိုး နဲ႔ေျခဖဝါးလွလွေလးေတြ ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ဖုိ႔ လမ္းၫႊန္ေဖာ္ ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
---------------------------------------------------------------------------
Flower News Journal ၊ အတြဲ ၁၀ ၊ အမွတ္ ၁၇

Aye Chan Mon# Credit To : Yangon Media Group
မိတ္ေဆြဒီလင္႔ https://www.facebook.com/excellencemediaကလစ္ေလးတခ်က္ႏွိပ္လိုက္ရုံျဖင္႔ သတင္းအစုံကို ဖတ္ရမွာပါ ႏိုပ္ဘို႔မေမ႔နဲ႔ေနာ္ (6 photos)